Schutzmassnahmen gegen Feuchtigkeit und Hitze

Ernährung

Ältere Leute könnten das Bedürfnis, Flüssigkeiten zu trinken, gar nicht empfinden. Aus diesem Grund sollte man sie auffordern, angemessene Wassermengen bei Zimmertemperatur und ohne Kohlensäure zu trinken. Die Ernährung soll leicht sein, mit leicht verdaulichen Speisen, wobei man Obst und Gemüse und kleine Mahlzeiten vorziehen soll.
Das Gleiche gilt für Kinder, vor allem für Säuglinge, die noch nicht REDEN können und den Bedarf zu trinken nicht zum Ausdruck bringen. Das ungenügende Trinken führt zur Dehydratation.

Im Freien

Es wird abgeraten, während der heißesten Stunden das Haus zu verlassen, besser wäre es früh am Vormittag oder spät am Nachmittag, wobei man leichte Kleidungsstücke aus natürlichen Pflanzenfasern wie Baumwolle oder Flachs trägt. Wenn man an der Sonne bleiben will, sollte man einen Hut auf dem Kopf tragen und Lüfter und Klimaanlagen mit Vorsicht verwenden.

Klimaanlagen

Es ist zu vermeiden, sich direkt vor die Belüftung oder Klimaanlage zu stellen. Die Klimaanlagen sollten auf die Funktion Entfeuchtung eingestellt sein und auf jeden Fall sollte die Temperatur im Zimmer oder im Büro nie niedriger als die Außentemperatur sein. Weiterhin kann man sich während des Tages mehrmals duschen, womit ein Wohlgefühl gegen hohe Temperaturen erreicht wird.

Im Auto

Es wäre angebracht, nicht sofort ins Auto einzusteigen und die Klimaanlage zum höchsten Niveau einzustellen, sondern es wird empfohlen, einige Minuten abzuwarten, bis im Auto die Temperatur angenehm, aber nicht zu niedrig ist. Sich direkt vor Lüfter oder Klimaanlagen zu stellen, kann zu Infektionen der Atemwege oder zu Muskel- und Knochenschmerzen führen.