Il decalogo della corretta abbronzatura

  1. Nei primi giorni di vacanza esponiti al sole gradualmente, ideali sono le prime ore del mattino e il tardo pomeriggio, ancor meglio se in movimento.
  2. Dalle 11.00 alle ore 15.00, evita l’esposizione, scegli di stare sotto l’ombrellone.
  3. Applica creme e protezioni solari resistenti all’acqua su tutte le parti del corpo scoperte.
  4. Non dimenticarti labbra, orecchie e dorso dei piedi e rinnova l’applicazione dopo bagni e docce.
  5. La foto-protezione con abiti e cappelli è la prima difesa dalle radiazioni UV, utilizza abiti medio scuri.
  6. Scegli prodotti contenenti schermi solari UVA e UVB in base alla tua età e al tuo fototipo.
  7. Se hai dei bimbi, evita l’esposizione diretta al sole se hanno meno di 6 mesi. Nelle altre fasce d’età “massima prudenza” 
  8. Evita di esporti al sole se hai assunto farmaci come antinfiammatori, antibiotici, per l’ipertensione arteriosa o modulatori del ritmo cardiaco, e ansiolitici.
  9. Non esporre direttamente al sole zone cutanee che hai sottoposto recentemente a trattamenti estetici con laser, peeling chimici o interventi chirurgici con cicatrici.
  10. Il sole è molto più forte di un cielo nuvoloso, non abbandonare le buone pratiche se non splende.